Osteocondroza este una dintre cele mai insidioase boli ale sistemului musculo-scheletic. Simptomele sale sunt adesea deghizate în alte boli și aduc o mulțime de senzații incomode și dureroase. Apariția modificărilor patologice la nivelul coloanei cervicale este asociată cu influența diverșilor factori.
Simptome
Osteocondroza cervicală este însoțită de o mare varietate de simptome. Dureri de cap, furnicături în centrul toracelui sau oboseală cronică - toate aceste semne însoțesc tulburările distrofice ale vertebrelor cervicale.
Simptomele osteocondrozei:
- Amețeli, care uneori duce la pierderea cunoștinței sau leșin.
- Strângeți când încercați să rotiți sau să întoarceți capul.
- Dureri de desen și furnicături în umeri, coate sau gât.
- Furnituri la nivelul bratelor si picioarelor, de la varful degetelor si de-a lungul intregului membru.
- Aspect nerezonabil de apatie și somnolență. Senzația de oboseală acumulată continuă chiar și după un somn lung sau odihnă pasivă.
- Tinitus (acufene fără cauză aparentă).
- Pierderea auzului sau vedere încețoșată.
- Durere în stern, cu amorțeală a mâinilor sau picioarelor.
| sindrom | Cauză | Manifestare |
|---|---|---|
| Rădăcină | Comprimarea nervilor spinali. | Durere ascuțită la mișcare. |
| Reflex | Nerv ciupit. | Durere ascuțită care iradiază la braț, cefalee. |
| Compresiune-coloană | Ciupirea vaselor de sânge, hernie intervertebrală. | Pierderea senzației la mâini, durere la brâul umăr și la gât. |
| Cerebral | Tulburări circulatorii ale măduvei spinării. | Oboseală, iritabilitate și nervozitate, dezorientare și leșin, cefalee și tulburări de auz. |
| Artera vertebrală | Strângerea arterei. | Accident vascular cerebral, ischemie cerebrală. |
Important: gâtul este una dintre cele mai importante secțiuni ale coloanei vertebrale datorită acumulării unui număr mare de trunchiuri nervoase. Chiar și o deplasare ușoară a vertebrelor cu 1-3 mm duce la o încălcare a circulației sanguine a creierului și poate provoca hipertensiune arterială, migrenă. Mai rar la hipoxie cerebrală, accident vascular cerebral.
În ultimele 2 decenii, medicii au observat apariția osteocondrozei la tineri. Dacă mai devreme în grupul de risc au fost reprezentanți de vârstă mijlocie și înaintată, atunci în prezent boala este din ce în ce mai frecventă la persoanele de abia 20-30 de ani.
Pericolul oricăror simptome de osteocondroză constă în faptul că acestea sunt atribuite altor boli, iar apelul la specialiști de specialitate este întârziat. Acest lucru face posibil ca boala să devină cronică și să ducă la deteriorarea ireversibilă a structurilor anatomice ale coloanei cervicale.
Cauzele osteocondrozei
Fiecare segment al coloanei vertebrale este construit după un singur principiu: pulpa moale din interiorul vertebrei absoarbe toate structurile segmentului, își pierde elasticitatea și se osifică. Procesul patologic afectează nervii și vasele de sânge.
Pentru a înțelege cauzele osteocondrozei, luați în considerare problema din punct de vedere medical.
| Factori | Descriere |
|---|---|
| proces fiziologic | Îmbătrânirea țesutului cartilajului ca urmare a modificărilor ireversibile legate de vârstă. Este reglat de procese nervoase și endocrine. |
| Proces patologic | Distrugerea structurilor vertebrale, a terminațiilor nervoase și a vaselor de sânge. |
| Modificări fiziologice | Transformarea pulpei în țesut fibros, care sunt cauzate de îmbătrânirea corpului. Nu se manifestă clinic dacă ganglionii nervoși nu sunt iritați. |
| Modificări patologice | Localizat în cartilaj și nu numai, irită nervii, comprimă vasele de sânge. Se manifestă prin durere locală și discalgie - o reflectare a durerii. |
Modificările patologice ale vertebrelor sunt însoțite de:
- Depunerea sărurilor în nucleul pulpos.
- Pătrunderea structurilor vertebrale în segmentele învecinate (formarea herniei).
- Ștergerea și uzura segmentelor coloanei cervicale.
- Osificarea țesuturilor moi ale articulațiilor.
Cauzele osteocondrozei:
- Autoimune - bolile duc la procese degenerative în țesutul cartilajului.
- Infecțioase - prezența microorganismelor patogene duce la tulburări metabolice în țesuturi și poate declanșa procese patologice la nivelul articulațiilor.
- Involutiv - procesele naturale de îmbătrânire ale corpului.
- Traumatic - dezvoltarea patologiilor ca urmare a leziunilor.
- Tulburări endocrine – hormonale.
- Tulburări metabolice - procese degenerative ca urmare a eșecurilor metabolice.
- Ereditatea - patologii congenitale ale dezvoltării articulațiilor, cartilajului. tulburări anatomice.
- Rămâi mult timp într-o singură poziție.
- Excesul de greutate – crește sarcina asupra regiunii cervicale și poate provoca tulburări metabolice.
- Tensiune nervoasă și expunere prelungită la o situație stresantă.
- Reumatism.
Metode populare de tratament al osteocondrozei cervicale
Alături de metodele medicale conservatoare, metodele populare sunt foarte eficiente în tratamentul osteocondrozei coloanei cervicale.
Tratament cu ierburi
Fitoterapia este utilizată pe scară largă în osteocondroza gâtului din mai multe motive: un număr mic de contraindicații, disponibilitate, eficiență ridicată, efectul cumulativ al utilizării tincturilor și decocturilor.
Prepararea decocturilor
Se aduce 1 litru de apă într-un vas emailat și se adaugă 5-6 linguri de colecție. Se pune bulionul pe foc mic și se fierbe aproximativ 15 minute.
Tincturile pe alcool din plante precum rozmarinul sălbatic, brusturele, alpinismul, elecampanul, salvie, șoricelul sunt folosite atât pentru uz extern, cât și pentru consum oral. Principiul preparării tincturilor este următorul:
- 2-3 linguri de plante zdrobite se pun intr-un recipient de 250 ml si se adauga alcool medical
- infuzia se invechiteaza intr-un loc racoros si intunecat timp de cel putin 14 zile. Toate ierburile de mai sus sunt potrivite pentru gătit.
Prepararea infuziei: turnați 4-6 linguri de materii prime vegetale zdrobite într-un borcan de 1 litru și turnați peste el apă clocotită. Acoperiți borcanul și lăsați 24 de ore într-un loc întunecat.
Comprese
Cea mai simplă metodă de tratament este utilizarea de comprese de bischofit, soluție salină. eficiența ridicată a metodei este testată în timp, principiul principal al tratamentului este regularitatea și impactul pe termen lung. Bandajele din pânză moale sau un bandaj sunt aplicate pe gât pentru o lungă perioadă de timp.
Compresa cu sare: preparați o soluție de sare 10-11% (100 g la 1000 ml apă). Umeziți tifon împăturit în mai multe straturi în soluția rezultată și aplicați pe gât. Puneți polietilenă deasupra și înfășurați cu o eșarfă caldă. Compresa trebuie făcută zilnic timp de aproximativ 10-14 zile de 1-2 ori pe zi.
Unguente
Puteți combate osteocondroza cervicală cu unguente de casă. Pentru prepararea lor se folosesc: ierburi, rădăcini de plante, uleiuri vegetale și produse de origine animală - grăsimi, otrăvuri, bilă, ouă.
Reteta de unguent:
- În proporții egale, amestecați iarba de șoricelă, levănțică, coada-calului, rădăcini de păpădie (în prealabil zdrobite).
- Se toarna 2-3 linguri din colectie cu apa clocotita si se lasa la fiert la foc mic timp de 5 minute, amestecand continuu.
- După răcire, amestecul rezultat se amestecă cu 75 g de orice ulei vegetal și 75 g de grăsime animală până se obține o masă omogenă. Frecați gâtul timp de 4-5 minute de 2-3 ori pe zi.
Frecare
Frecarea va ajuta la ameliorarea durerii de gât cu osteocondroză. Eficacitatea acestei metode constă în faptul că are un efect complex. Frecarea gâtului cu ajutorul tincturilor și unguentelor este eficientă în exacerbări și terapie complexă. Substanțele biologic active pătrund ușor în țesuturi datorită efectului mecanic asupra pielii.
Frecarea din unguent (rețeta este dată mai sus): luați o cantitate mică de unguent și frecați-o în palme. Apoi, cu mișcări intense de mângâiere, frecați unguentul în gât, după care este necesar să izolați cu o eșarfă de lână. Efectuați procedura de cel puțin două săptămâni la rând de 1-2 ori pe zi.
incalzire
Această metodă de expunere este utilizată în osteocondroza cervicală pentru a scăpa de toxinele acumulate în țesutul cartilajului, pentru a îmbunătăți microcirculația sanguină și limfatică. Pentru încălzire sunt potrivite băi de plante, sauna, plăcuțe speciale de încălzire, cartofi copți sau fierți (sub formă de piure de cartofi și prăjituri cu miere), sacii cu sare sau nisip. După încălzire, aplicarea de tincturi, unguente și comprese este mai eficientă.
Pentru a vă încălzi, veți avea nevoie de sare de mare și o pungă din țesătură naturală densă - mai bună decât inul. Sarea trebuie încălzită într-o tigaie și turnați punga. Aplicați pe zona afectată de 2-3 ori pe zi. După procedură, înfășurați-vă gâtul cu o eșarfă caldă și nu ieșiți afară, mai ales în sezonul rece.
Masaj
Această metodă este utilizată numai în perioada de remisiune - în absența durerilor ascuțite și a altor simptome acute de osteocondroză.
Proprietățile curative ale masajului sunt cunoscute de mult timp și reprezintă una dintre cele mai bune modalități de a elimina osteocondroza de pe gât. Diverse tehnici de masaj vă permit să eliberați spasmul de la mușchii care înconjoară segmentele coloanei vertebrale:
- presopunctură;
- clasic;
- poate sa;
- vid;
- thailandeză;
- automasaj.
Un astfel de efect implică o îmbunătățire a circulației sanguine locale, ameliorarea umflăturilor, eliminarea durerii în regiunea cervicală, îmbunătățirea metabolismului țesuturilor, restabilirea mobilității regiunii cervicale și reanimarea mușchilor atrofiați.
Automasajul pentru osteocondroză se efectuează stând sau în picioare, spatele este uniform, picioarele sunt depărtate la lățimea umerilor. Puteți folosi una sau două mâini pentru următoarele tehnici:
- Frecați zona gâtului și a gulerului cu palmele pentru a se încălzi.
- Prinde-ți gâtul cu mâinile astfel încât degetele mari să fie în față, iar restul din spate. În această poziție, țineți patru degete de la coloana vertebrală la periferie de-a lungul întregii zone a gâtului și a gulerului timp de 2-3 minute.
- Mișcări circulare cu degetele cu presiune, acoperind cât mai mult posibil suprafața gâtului. Continuați 1-3 minute.
- Frecare verticală de-a lungul coloanei vertebrale cu vârful degetelor - 1-2 minute.
Gimnastica pentru osteocondroza
Este aproape imposibil să vindeci rapid osteocondroza, dar exercițiile speciale vor ajuta la accelerarea procesului de recuperare.
Un set de exerciții pentru osteocondroza coloanei cervicale include:
- Rotații capului la stânga și la dreapta - efectuați 5-6 repetări în ambele direcții, crescând treptat amplitudinea.
- Ridicarea și coborârea umerilor - de 10-15 ori.
- Capul se înclină la stânga și la dreapta - de 10-12 ori în ambele direcții.
- Întinderea capului în față - în poziție în picioare, întindeți capul cât mai mult înainte posibil, apoi reveniți la poziția inițială. Efectuați 10-15 repetări.
- Cobra: puneți-vă în patru labe și întindeți ușor capul înainte, aliniind picioarele și ridicând capul în sus. Încercați să coborâți șoldurile până la podea. Blocați această poziție pentru câteva secunde și reveniți încet înapoi. Repetați de 4-9 ori.
Ultimul exercițiu ajută la relaxarea mușchilor regiunii cervicale, la restabilirea aportului de sânge și la eliminarea ciupirii vaselor de sânge și a terminațiilor nervoase.
Toate exercițiile sunt efectuate lent, lin și cu o amplitudine în continuă creștere. Numărul de repetări și abordări este determinat individual.
Nutriție pentru osteocondroza cervicală
Cu afectarea articulațiilor, alimentația ar trebui să fie echilibrată și fracționată - de 5-6 ori pe zi, în porții mici.
Limitați-vă aportul de sare, carbohidrați simpli, alimente picante și prăjite.
Alimentele cu un conținut ridicat de calciu, magneziu, fosfor ar trebui incluse în dietă - acestea sunt verdețuri, pește, carne, legume în formă înăbușită sau coaptă.
Pentru a combate eficient osteocondroza cervicală, creșteți aportul de apă curată (cel puțin doi litri pe zi).
Prevenirea
Boala este mai ușor de prevenit decât de vindecat. Pentru a reduce riscul de osteocondroză, luați următoarele măsuri preventive:
- folosește un loc confortabil pentru a dormi - saltele și perne ortopedice;
- să se angajeze în activitate fizică regulată;
- munca intr-un loc bine organizat sub conditia muncii sedentare;
- cu o poziție statică a corpului, faceți pauze pentru gimnastică;
- nu mâncați în exces;
- nu purtați genți pe un umăr.
Contraindicatii
Principalele contraindicații sunt:
- suprasarcină fizică de la o ședere lungă într-o poziție statică;
- zdrobirea deliberată a articulațiilor gâtului;
- consumul unui număr mare de dulciuri și alimente bogate în amidon;
- ridicare de greutăți;
- dormi pe o saltea moale și o pernă mare;
- hipotermia regiunii cervicale.
Tratamentul osteocondrozei ar trebui să fie complex. Combinația de diferite mijloace și metode de terapie, sub rezerva recomandărilor privind nutriția și activitatea fizică, poate ameliora condroza gâtului. În ciuda eficacității metodelor alternative de tratament, solicitați ajutor la timp de la un ortoped sau un osteopat, deoarece autotratamentul poate prezenta un risc pentru sănătate.